mungkin ada yang sudah diet secara ketat untuk medapatkan tubuh yang langsing namun tak mendapatkan hasil yang di inginkan.
Sebenarnya ada beberapa cara yang perlu dilakukan untuk mendapatkan badan yang bagus tanpa diet ketat :
Stop emotional eating
untuk mendapatkan tubuh yang langsing, sebenarnya tak harus melakukan diet secara
berlebihan karna dapat membuat tubuh anda mengalami kekurangan masukan gizi.
atur pola makan sehari 3 kali tak perlu dihindari dan ditahan tahan jika anda
kelaparan, yang perlu di tahan adalah emotional eating, saat dimana anda merasa
ingin makan karena stres atau emosi.
Hindari ngemil
Bagi anda yang hobinya ngemil, sebaiknya kurangi ini adalah cara sehat untuk mendapatkan tubuh sesuai dengan keingininan, karena ngemil dapat merugikan anda, karena banyaknya jumlah kalori yang masuk kedalam tubuh anda. Hindari juga kebiasaan mengudap makanan disaat anda sedang menonton televisi, main game atau saat sedang santai.
Lakukan olahraga
Olahraga selain untuk memberikan tubuh yang sehat juga bisa membantu pembentukan
tubuh untuk menjadikan badan yang langsing. Bagi anda yang tidak suka olahraga
anda juga bisa melakukan olah raga d rumah saja atau melakukan pekerjaan yang
membuat anda senang sekaligus meengerjakan pekerjaan rumah.
Cintai Diri sendiri
Apapun yang telah ada pada diri anda miliki, maka miliki, terima dan cintai.
terutama tubuh anda. jika anda berfikir anda mencintai tubuh anda sendiri maka
anda akan berfikir cepat untuk mendapatkan tubuh yang langsing tanpa harus menyiksa
diri anda dengan diet ketat dan menahan lapar seharian atau minum obat pelangsing.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar